Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Экоферма РукоделЪ

Мы производим и продаём:

На базе экофермы РукоделЪ мы выращиваем фрукты и варим из них варенье:

www.вкусное-варенье.рф

В дубовых ёмкостях мы отжимаем кунжутное масло первого холодного отжима:

www.кунжутное-масло.рф

На сайте разместили переводы первоисточников, описывающие свойства кунжутного масла с позиции Аюрведы.

Наша ювелирная мастерская

Stodolskiy jewelry

Содержание

Русские мантры

Опубликовано 27.04.2017

На Востоке для поддержания тела и ума в здоровом состоянии, в том числе, используют техники дыхания - пранаямы и пение мантр. В нашей родной культуре тот же эффект можно наблюдать после исполнения народных песен.

 Практика пранаямы включает в себя упражнения с дыханием и звуковые вибрации. В начале и в конце упражнений индусы поют мантры на санскрите. Мне не известно, насколько индусы понимают смысл того, о чём поют. 

 Как уже говорилось в сатье «источники аюрведического знания» произношение санскрита созвучно русскому языку и до сих пор многие слова на санскрите и русском носят близкий смысл. Так как являюсь сторонником осознанных действий, то мне ближе путь понимания того, что делаю, чем заучивание и машинальное повторение.  

 Техник массажа внутренних органов собственным дыханием в родной культуре я пока не встретил, зато аналогов мантр и звуковых вибраций у нас достаточно. Конкретизирую: в пранаяме звуке «О», «У» и «М» являются основными звуковыми вибрациями. Одно из упражнений «Утжит пранаям» заключается в глубоком вдохе и максимально долгом выдохе с произношением звука «О» плавно переходящим в «М» (есть также упражнение с вибрацией «Оооуум»). 

   Теперь давайте вспомним и ещё лучше споём русские народные песни «Ой мороз, мороз», «Выйду ночью в поле с конём» и так далее. Прожив месяц в Гималаях и исправно выполняя упражнения пранаямы с мантрами под наблюдением йога могу сказать, что эффект от исполнения русской народной песни не уступает воздействию индийской звуковой пранаямы. Помимо работы лёгких предлагаю ещё рассмотреть сознательную работу во время исполнения наших песен. Песня рождает богатые образы в нашем сознании, меняет эмоциональное состояние как исполнителей, так и слушателей. Исполнение песен сближает; недаром в нашней культуре «застольная песня» была неотъемлемым атрибутом любого праздника. Песня настраивала сознание на определённую волну и давала силы. Русская народная песня является ключом для перевода сознания в особое состояние. Осознанная звуковая, дыхательная и образная проработка тела и сознания при исполнении песен, в том числе, давала нашему народу возможность поддерживать в «здоровом теле здоровый дух». Исполнение песен во время праздников является камертоном для настройки на естественные природные ритмы; это как переключение скорости на автомобиле.

   Возрождение традиции русской народной песни необходимо нам, в-первую, очередь для здоровья тела и разума. 

   Как интересно, изучая восточные практики, находить более совершенную форму физической, энергетической и духовной работы в нашей родной культуре: танцы,  песни, хороводы, игры, чай из самовара - всё это энергетические практики, поддерживающие наш народ веками.